Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2019
|
62,4 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2019:
|
1212 kcal
|
Fett: 44,54g | Prot: 124,22g | Kolh.: 86,07g.
Frukost: Цикорий с Молоком, Молоко (Цельное Молоко), Овсяные Отруби. Lunch: Хлеб Зерновой, SPAR Суп из Чечевицы с Говядиной. Middag: Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Чай с Молоком, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Творог 5,5%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|