Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2019
|
80,7 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2019:
|
2391 kcal
|
Fett: 92,33g | Prot: 113,47g | Kolh.: 276,23g.
Frukost: Soy Milk, Oatmeal, Thomas' Blueberry Bagel, Brie Cheese. Lunch: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Coffee or Table Cream (Light), Rhodes Buttery Dinner Rolls, Tim Hortons Cream of Broccoli Soup, Burger King Ranch Crispy Chicken Wrap, Tim Hortons Turkey Bacon Club. Middag: Pork, Fried Tofu, Fried Battered Cod, White Rice, Chow Fun Noodles with Meat and Vegetables. Snacks/Annat: 7-Eleven Coffee, 7-Eleven Apple Fritter, Caribou Coffee Spinach Feta Croissant. mer...
|
|
2425 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|