Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2019
|
86,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2019:
|
666 kcal
|
Fett: 20,64g | Prot: 39,90g | Kolh.: 86,06g.
Frukost: Plátano, Pompadour Infusión Quema Grasa, Hacendado Zumo de Naranja sin Azúcares Añadidos. Lunch: Langostinos, Salsa Barbacoa, Mayonesa Light, Tomates, Pechuga de Pavo. Middag: Queso Azul o Roquefort, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Manzana Roja, Agua, Calabaza, Puerros, Zanahoria. Snacks/Annat: Nueces, Mandarina, Café Cortado. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Javier Valentín 's vikthistorik
|