Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2013
|
73,8 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2013:
|
1517 kcal
|
Fett: 66,94g | Prot: 67,31g | Kolh.: 169,19g.
Frukost: Cooked Egg White, Cooked Egg White, California Medley, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Bananas, Sugar Free French Vanilla Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Caesar Side Salad, Chili (Small), 2% Milk. Middag: Tap Water, Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Light Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Smoked Beef Polska Kielbasa. Snacks/Annat: Extra Dark Chocolate Sticks, Bananas. mer...
|
|
2171 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|