Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2019
|
58,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2019:
|
776 kcal
|
Fett: 26,61g | Prot: 33,00g | Kolh.: 72,26g.
Lunch: Яйцо, Красная Цена Сыр Российский, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Middag: Bavaria Hollandia Пиво, Лаваш Тонкий, Колеты куриные с кабачком 2. Snacks/Annat: Сады Придонья Сок Яблоко Вишня. mer...
|
|
1663 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novoselceva 's vikthistorik
|