Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2019
|
72,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2019:
|
1489 kcal
|
Fett: 45,50g | Prot: 87,20g | Kolh.: 179,10g.
Frukost: Karisik Tost. Lunch: Özgüllü Ayran , Tavuk Baget, Pirinç Pilavı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Middag: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pirinç Pilavı, Ezogelin Çorbası, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Annat: Sütaş Çikolatalı Süt, Susamlı Simit. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
b.ozgurkacar 's vikthistorik
|