Ну, вот, потихонечку приближаемся к цели)))
|
59,5 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2019:
|
565 kcal
|
Fett: 13,97g | Prot: 45,15g | Kolh.: 55,61g.
Frukost: Вологжанка Молоко 1,5%, Кофе, Чизкейк ПП без Выпечки с Овсяными Отрубями, Бананом, Брусникой, Желатином. Lunch: Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Middag: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|