Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2019
|
53 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2019:
|
1894 kcal
|
Fett: 95,91g | Prot: 61,75g | Kolh.: 198,41g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Грецкие Орехи, Ашан Сыр Российский 50%, Батон Нарезной, Активиа Биойогурт с Орехами, Семенами Чиа и Ванилью . Middag: Магнит Яблоко, Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Салат из Свеклы с Сыром, Дело Вкуса Макароны с Сыром, Коломенское Батон Нарезной. Snacks/Annat: Лента Леденцы Ассорти. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
|