Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2019
|
54 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2019:
|
2059 kcal
|
Fett: 104,75g | Prot: 81,23g | Kolh.: 202,01g.
Frukost: Бутерброд с Маслом и Сыром, Магнит Банан, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Грецкие Орехи, Звениговский Шартан Казанкова, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 1,8%, Ашан Сыр Российский 50%, Коломенское Батон Нарезной, Сырник. Middag: Салат из Свеклы с Сыром, Дымов Сосиска Баварская, Салат Овощной с Маслом, Рис Вареный. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
|
|