Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2019
|
53 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2019:
|
1905 kcal
|
Fett: 63,93g | Prot: 65,18g | Kolh.: 268,25g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Виктория Печенье Творожное, Кофе с Молоком, Подворье Йогурт из Козьего Молока , Коломенское Батон Нарезной, Ашан Сыр Российский 50%, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Избенка Кефир 1%, Monin Сироп, Ашан Сыр Российский 50%, Коломенское Батон Нарезной. Middag: Кекс в Кружке, Тефтели Куриные, Гречка Отварная, Хлебозавод 1 Кукурузный Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Избенка Кефир 1%, Monin Сироп. Snacks/Annat: Кекс в Кружке, Магнит Яблоко, Магнит Банан. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|