Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2019
|
52,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2019:
|
2238 kcal
|
Fett: 124,52g | Prot: 82,82g | Kolh.: 198,46g.
Frukost: Гречневая Каша с Молоком, Жареное Яйцо, Сыр Адыгейский. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Батон Нарезной. Middag: Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Звениговский Шартан Казанкова, Дело Вкуса Макароны с Сыром, Салат из Свеклы с Сыром, Салат Овощной с Маслом, Грецкие Орехи, Коломенское Батон Нарезной, Магнит Сыр Российский 50%. Snacks/Annat: Лента Банан, Магнит Яблоко, Мясновъ Мороженое Пломбир 15%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|