Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2019
|
56,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2019:
|
1363 kcal
|
Fett: 43,65g | Prot: 72,08g | Kolh.: 167,24g.
Frukost: Perkedel Jagung, Teh Tawar, Daun Singkong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Indomie Mi Goreng. Middag: Regal Marie, Nestle Susu Bear Brand, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|