Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2019
|
74,9 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2019:
|
1322 kcal
|
Fett: 59,16g | Prot: 110,11g | Kolh.: 80,43g.
Frukost: Хлеб Черный, Форель Слабосоленая. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Middag: Огурец (без Кожуры), Стейк из Свинины или Котлета. Snacks/Annat: От Палыча Торт Медовый Оригинальный. mer...
|
|
2060 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ivanova Raisa 's vikthistorik
|