|
меня зовут Дарья мне 38 лет. Двое детей, 2 кесарева. После рождения малышки весила 101 кг при росте 169, вес до 1 беременности 64, а на 1 курсе института 59-61. За год сбросила 40 кг, сейчас оч стараюсь удержать, пока ттт помогает программа, если сброшу еще то будет очень отлично. ОБ 97, Однако 93, ОТ 68. Поставила себе цель 58, буду пробовать! хожу на фитнес и пилатес, то что то пошел набор обьемов в бедрах, буду наблюдать.
|
61,7 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2019:
|
1854 kcal
|
Fett: 70,51g | Prot: 88,72g | Kolh.: 229,46g.
Frukost: ВкусВилл Куриное Филе, Болгарский Перец, Базилик, Кабачок, Баклажаны Тушеные, Перловая Каша, Тыквенный Пирог, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Сметана 10%, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Doctor Green Цикорий со Сливками , Тыквенный Пирог, Grande Oliva Оливковое Масло, Приосколье Куриные Сердечки, Помидоры, Перловая Каша. Middag: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Тыквенно-банановые оладьи. Snacks/Annat: ВкусВилл Куриное Филе, Помидоры. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|