Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2019
|
53,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2019:
|
1768 kcal
|
Fett: 56,93g | Prot: 114,10g | Kolh.: 151,01g.
Frukost: Пицца Домашняя, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы . Lunch: Скумбрия Запеченная, Мистраль Рис Басмати Отварной. Middag: Массандра Вино Красное Полусладкое, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Оладьи, Geneticlab Протеин. Snacks/Annat: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Пирог Домашний с Творожной Начинкой, Geneticlab Протеин. mer...
|
|
1668 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|