Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2019
|
81,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2019:
|
2456 kcal
|
Fett: 90,96g | Prot: 147,69g | Kolh.: 225,36g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Fifty50 Арахисовая Паста, Шоколадница Блинный Пирог с Семгой и Шпинатом, Славянка Профитроли со Сметанным Кремом, Бахетле Пирог Осетинский с Курицей и Пшеном, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Пятерочка Яблоко Сезонное , Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|