Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2019
|
80,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2019:
|
1486 kcal
|
Fett: 59,77g | Prot: 45,66g | Kolh.: 205,29g.
Frukost: Grandè Granola French Vanilla Almond, Madu, Sunpride Banana, Ultra Milk Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Minyak Nabati, Finna Sambal Terasi Uleg, Kerupuk Makanan Ringan, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Cap Cay Kuah, Ikan Lele, Mie, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Snacks/Annat: Fullo Unicorn Sweet Lemon, Quaker Oatmeal Rasa Coklat, Buah Pir, Pepaya, Ellenka Fiber Creme, Diabetamil Sweetener, Nescafe Classic. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
larasulvia 's vikthistorik
|