Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2019
|
52,6 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2019:
|
1332 kcal
|
Fett: 70,23g | Prot: 51,32g | Kolh.: 130,87g.
Frukost: Яичница (с Целым Яйцом), Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Волков Оладьи с Морковью, Pirkka Морковные Оладьи, Цветная Капуста. Middag: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Fish House Икра Мойвы Классическая в Соусе, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Цветная Капуста. Snacks/Annat: Яблоко, Апельсин. mer...
|
|
1352 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Duscha - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|