Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2019
|
53 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2019:
|
1128 kcal
|
Fett: 38,63g | Prot: 32,78g | Kolh.: 164,48g.
Frukost: 꿀, 카누 카누 더블샷 라떼, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 계란후라이, 콩나물국, 햇반 현미밥. Lunch: 참기름, CJ 행복한콩 부침두부, 양반 들기름 향이 그윽한 김, CJ 비비고 곤드레나물밥. Middag: 이마트 방울토마토, 거봉 거봉, 삶은 계란, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 감잣국, 시금치무침, 찰밥. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|