|
12 Ekim Sabah Aç Karnına Gidilmedi
|
73,6 kg
Tappat hittills: 32,2 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2019:
|
1019 kcal
|
Fett: 32,95g | Prot: 45,68g | Kolh.: 134,89g.
Frukost: Elma, Beyaz Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası, Namet Hindi Füme, Peynirli Börek. Middag: Beyaz Ekmek, Kıymalı Yumurta. Snacks/Annat: Hünnap, Börek. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|