Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2019
|
125,7 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 32,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2019:
|
1340 kcal
|
Fett: 68,55g | Prot: 46,15g | Kolh.: 133,94g.
Frukost: Sunbelt Sweet & Salty Peanut Chewy Granola Bar, Water, Crystal Light Energy Wild Strawberry Sugar Free. Lunch: Kraft American Cheese Slice, Butter, White Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Water (Bottled). Middag: Pillsbury Original Crescent Rolls, Spaghetti, Hunt's Original Style Traditional Spaghetti Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Annat: Betty Crocker Fudge Brownies. mer...
|
|
3525 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|