Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2019
|
89,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2019:
|
1551 kcal
|
Fett: 50,02g | Prot: 66,15g | Kolh.: 218,75g.
Frukost: بلح, جهينه عصير. Lunch: الخيار (مع القشرة), لحم البقر, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Middag: شيبسي شيبسي, الأناناس, فواكه كمثري (الاجاص) طازج , الجزر, خبز, جبنة الفيتا. Snacks/Annat: جهينه عصير, التفاح. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
|
amrkulib25 's vikthistorik
|