Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2019
|
89 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2019:
|
1264 kcal
|
Fett: 26,10g | Prot: 75,58g | Kolh.: 186,81g.
Frukost: الخيار (مع القشرة), رومي فلفل اخضر, بيضة مسلوقة, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), شاي, السكر االعادي. Lunch: السكر االعادي, شاي, مكرونة ايطاليانو مكرونة ايطاليانو, البصل, شاي, السكر االعادي, مكرونة ايطاليانو مكرونة ايطاليانو, كبدة دجاج, الفاصولياء الخضراء. Snacks/Annat: جوافة, البرقوق. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zahra3lsabbar 's vikthistorik
|