Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2019
|
70,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2019:
|
2904 kcal
|
Fett: 85,37g | Prot: 90,04g | Kolh.: 458,91g.
Frukost: Чай, Вареное Яйцо. Lunch: Бабкины Семечки Семечки, Итальянский Хлеб, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Middag: Каждый День Цветочный Мед, Итальянский Хлеб, O'Zera Белый Карамельный Шоколад, Чай, Груша, Яблоко. mer...
|
|
2390 kcal
|
Träning:
Bowling - 3 timmar, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 5 timmar och 16 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|