Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2019
|
62,3 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2019:
|
1420 kcal
|
Fett: 62,81g | Prot: 79,75g | Kolh.: 141,11g.
Frukost: Орехи Макадамии, Вкуснотеево Сыр Сливочный, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Лимак Батон с Семенами Льна, Помело, Арбуз. Lunch: Пятерочка Апельсин, Лимак Батон с Семенами Льна, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка. Middag: Rosso Миндаль , Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Лимак Батон с Семенами Льна, Black Dragon Чай Молочный Улун, Лебедянь Молоко Творог 5%, Частная Пасека Мёд Цветочный. Snacks/Annat: Rosso Миндаль. mer...
|
|
1668 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
Katerina_7L 's vikthistorik
|