Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2019:
|
1118 kcal
|
Fett: 54,00g | Prot: 82,64g | Kolh.: 75,80g.
Frukost: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Salatalık, Domatesler, Sucuklu Yumurta. Lunch: Elma, Muz. Middag: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elifecepoyraz 's vikthistorik
|