Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2019
|
82,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2019:
|
2147 kcal
|
Fett: 83,63g | Prot: 138,51g | Kolh.: 194,66g.
Frukost: Thermomix Apfelkuchen . Lunch: 炒米粉, 白飯, 章魚, 炒空心菜, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 水餃. Middag: Myprotein Protein Yoghurt, Vegetarisch Lecker Gemüse-Mix-Bratling. Snacks/Annat: RUF Nusskuchen. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
blackwhitechi 's vikthistorik
|