Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2019
|
77,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2019:
|
2406 kcal
|
Fett: 60,98g | Prot: 144,20g | Kolh.: 319,47g.
Frukost: Caffè Espresso, Nesquik Nesquik in Polvere, Hero Miele, ManuSol Fette Biscottate Integrali, Granarolo g+ Parzialmente Scremato. Lunch: Grana Padano Bocconcini, Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Mele (senza Buccia), Mondella Riso Basmati. Middag: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Mele (senza Buccia), Carpaccio di Manzo. Snacks/Annat: Ringo Cacao, Banana, Kalos Yogurt Greco Vaniglia. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|