Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2019
|
62,5 kg
Tappat hittills: 50,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2019:
|
3489 kcal
|
Fett: 131,44g | Prot: 102,10g | Kolh.: 449,96g.
Frukost: Tromp&Rueb Appelazijn. Lunch: Servero 100% Appelmoesjes, Chili con carne stoofvlees, koffie en chocolade. Middag: Go Tan Chili Sauce Sweet, Zoete aardappel en olie, AH Loempia Groente. Snacks/Annat: AH Basic Rozijnen, AH Engelse Drop, Belvita Breakfast Chocolade, AH Pindakaas met Stukjes Pinda, AH Zaans Volkoren, AH Basic Halvarine, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 48+, Jumbo Aioli Knoflookdip, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 48+, AH Wit Frans Stokbrood, Alpro Dessert Chocolate, Holie Granola Kokos & Cacao, Casa Azzurra Mascarpone. mer...
|
|
1561 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Het schommelt behoorlijk hè. Deze kant op is beter
12 okt 19 av medlem: Yoo69
|
Klopt. Het is niet dat ik me druk maak over het gewicht maar ik wil het kunnen beredeneren. Hele week netjes gedragen qua calorieen en khd en boem erbij. Gisteren meer dan 3200cal waarvan veel brood en eraf.... Ik ga er dan ook vanuit dat morgen er flink wat bij komt en dat vind ik dan ook niet erg omdat ik t dan snap haha
12 okt 19 av medlem: bontehond88
|
Snap je. Maar het viel me zo op dat ik gister dacht, jeetje dat is ff boel erbij bij je... leefde in gedachte mee zonder te reageren. En vanmorgen weer aardig wat eraf... Als je het zelf snapt is dat prettig. Ik heb mijn lijf nog steeds niet door 😊
12 okt 19 av medlem: Yoo69
|
Ik snap t juist niet en dat frustreert me haha
12 okt 19 av medlem: bontehond88
|
en je weegschaal al eens goed nagekeken? wie weet ligt het niet eens aan jou.
12 okt 19 av medlem: mo.mo3
|
Schommel?? Een hele speeltuin is het 😁😉
12 okt 19 av medlem: annemiek rembil
|
12 okt 19 av medlem: bontehond88
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|