Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2019
|
59,6 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2019:
|
605 kcal
|
Fett: 20,69g | Prot: 53,75g | Kolh.: 49,08g.
Frukost: Кофе, Вологжанка Молоко 1,5%, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Вологжанка Творог Обезжиренный. Lunch: KDV Батончик Нуга с Арахисом , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном. Middag: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pti4kaPev4aya 's vikthistorik
|