Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2019
|
85,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2019:
|
1248 kcal
|
Fett: 54,83g | Prot: 82,53g | Kolh.: 106,79g.
Frukost: Кофе с Молоком, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Котлеты капустные, Пирог рыбный. Lunch: Рагу овощное с курой. Middag: Вареное Яйцо, Global Village Кукуруза, Аморе Морская Капуста Салат "Витаминный", Магнит Крабовые Палочки. Snacks/Annat: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Котлета Рыбная, Котлеты капустные. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|