Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2019
|
135,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 35,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2019:
|
2174 kcal
|
Fett: 103,29g | Prot: 159,12g | Kolh.: 151,15g.
Frukost: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Хлеб Бородинский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Сулугуни, Бананы. Lunch: Печеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Сметана , Теремок Сырники, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Coffee Like Капучино (400мл). Snacks/Annat: Мороженое Пломбир, Добрый Сок Виноградный. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiya5478 's vikthistorik
|