Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2019
|
58,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2019:
|
909 kcal
|
Fett: 16,89g | Prot: 29,39g | Kolh.: 166,18g.
Frukost: Kerupuk Beras, Belimbing. Lunch: Nasi Putih, Kerupuk Beras, Tahu Goreng, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Sambal Goreng Kentang, Tahu Goreng, Nasi Kuning. Snacks/Annat: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Kue Bolu Coklat, Makaroni. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apriliyani_ar 's vikthistorik
|