Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2019
|
77,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2019:
|
1807 kcal
|
Fett: 61,12g | Prot: 110,01g | Kolh.: 68,65g.
Frukost: Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо, Куриные Грудки. Middag: Красная Икра Икра Кеты, Лаваш Армянский, Коньяк, Жульен с Курицей и Грибами, Сытоедов Баранина Тушеная с Баклажанами и Картофелем. mer...
|
|
2683 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Duscha - 15 minuter, Dammsugning - 3 timmar, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mir.Valeriya 's vikthistorik
|