Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2019
|
56,5 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2019:
|
1184 kcal
|
Fett: 66,11g | Prot: 58,23g | Kolh.: 96,36g.
Frukost: Calavo Avocado, Wasa Light Rye Crispbread, Morning Mocha, Egg. Lunch: Wasa Light Rye Crispbread, Cream Cheese, Sugar, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Gruyere Cheese, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Cantaloupe Melons, Baby Spinach. Middag: Cream Style Corn, Earthbound Farm Romaine, Olive Oil, Cauliflower, Mashed Potato, Ukrop's 93% Lean Ground Beef. Snacks/Annat: Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie), Voortman Sugar Free Shortbread Swirl Cookies, Blue Bunny Original Bunny Tracks Ice Cream. mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
bikram - 1 timme och 4 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|