Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2019
|
80,7 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2019:
|
1858 kcal
|
Fett: 86,75g | Prot: 124,81g | Kolh.: 146,99g.
Frukost: Franz Extra Sourdough English Muffins, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Egg. Lunch: Francisco International French Sandwich Rolls, Johnsonville Italian Sausage, Bananas , Buttered Popcorn Popped in Oil. Middag: Meat, Carl's Jr. Chicken Breast Strips (3 Pieces). Snacks/Annat: 2% Fat Milk, Premier Nutrition Whey Protein. mer...
|
|
2475 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 36 minuter, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gassenins 's vikthistorik
|