Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2019
|
112,0 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2019:
|
1628 kcal
|
Fett: 43,59g | Prot: 145,40g | Kolh.: 167,22g.
Frukost: 2% Fat Milk, Greenridge Farm Kale and Asiago Cheese Chicken Sausage, No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, Egg White, Egg. Lunch: Isopure Infusions Citrus Lemonade, Cooked Broccoli (from Fresh), White Rice, Shrimp. Middag: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Artisan Grilled Chicken Sandwich, Meijer Butter Braids Pretzels, Fit & Active Light String Cheese. Snacks/Annat: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Gold Emblem Abound Organic Milled Flax & Chia Blend, Tangerines (Mandarin Oranges). mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|