Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2019
|
73,5 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2019:
|
501 kcal
|
Fett: 34,31g | Prot: 37,74g | Kolh.: 7,11g.
Frukost: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Chorizo. Lunch: Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Tomato, Baked or Broiled Salmon. Middag: Chicken Broth, Bouillon or Consomme. mer...
|
|
1919 kcal
|
Träning:
cardio - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|