Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2019
|
72,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2019:
|
3299 kcal
|
Fett: 144,52g | Prot: 125,01g | Kolh.: 376,43g.
Frukost: Probiótica Whey Bar Amendoim, Café, Glória Leite em Pó Integral, Président Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Adria Torrada Light. Lunch: Vapza Carne Seca, Aipim Frito, Arroz Integral, Farofa, Perdigão Linguiça Calabresa. Middag: Nestlé Bono Torta de Limão, Kibon Sorvete de Creme. Snacks/Annat: Growth Supplements Creatina, Glória Leite em Pó Integral, Café, Sadia Patê de Presunto, Pão Francês. mer...
|
|
1907 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Gång - 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|