Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2019
|
90,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2019:
|
2143 kcal
|
Fett: 115,40g | Prot: 114,83g | Kolh.: 163,03g.
Frukost: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Молоково Молоко 3,2%, ВкусВилл Геркулес, ВкусВилл Творог Зернёный 5%, Голубика, Вареное Яйцо. Lunch: Два Казака Айран Турецкий , Матрикс Протеиновый Коктейль, Виктория Беляши. Middag: Шампиньоны, Зеленый Горошек (Замороженный), Зеленая Фасоль (Замороженная), Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Картофель, Лук, Филе Индейки, Морковь по-Корейски. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|