Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2019
|
59,9 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2019:
|
577 kcal
|
Fett: 17,10g | Prot: 53,10g | Kolh.: 53,12g.
Frukost: Кофе, Чизкейк ПП без Выпечки с Овсяными Отрубями, Бананом, Брусникой, Желатином, Вологжанка Молоко 1,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Middag: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Яблоко Зеленое. Snacks/Annat: Красная Цена Чернослив, Окей Грецкие Орехи . mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pti4kaPev4aya 's vikthistorik
|