Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2019
|
58,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2019:
|
1428 kcal
|
Fett: 38,65g | Prot: 27,92g | Kolh.: 178,02g.
Frukost: Гост Сгущёнка с Сахаром, Яйцо, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Картошка Вареная, Бекон с грибами от Ани, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Annat: Zatecky Gus Пиво Светлое. mer...
|
|
1726 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novoselceva 's vikthistorik
|