Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2019
|
85,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2019:
|
1820 kcal
|
Fett: 70,99g | Prot: 145,45g | Kolh.: 154,41g.
Frukost: Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Авистрон Икра Трески, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Омлет с овощами, Кофе с Молоком. Lunch: Курица с помидоркой, Увелка Рис Бурый в Пакетиках . Middag: Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Активия Натуральный Йогурт, Рагу овощное с курой. Snacks/Annat: Дикси Арахис Жареный Соленый, Сметанин Кефир 2,5%, Яблоко, Банан, Вятушка Творог 3%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|