Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2019
|
86,2 kg
Tappat hittills: 15,0 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2019:
|
1780 kcal
|
Fett: 65,88g | Prot: 105,38g | Kolh.: 177,31g.
Frukost: Heron All Day Breakfast. Lunch: Snackrite Cheese Curls, Light Mayonnaise , Sainsbury's Basics Cooked & Peeled Prawns, Aldi Wholemeal Pitta Bread. Middag: Pepperoni Pizza . Snacks/Annat: Cadbury Highlights Hot Chocolate, Tesco Chocolate Eclair, Tesco Skimmed Milk, Asda Tikka Chicken Breast Fillets. mer...
|
|
3425 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 20 minuter, cooking - 40 minuter, Shopping - 2 timmar, Titta på TV - 7 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar, Bada - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|