Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2019
|
87,4 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2019:
|
2624 kcal
|
Fett: 81,22g | Prot: 150,65g | Kolh.: 328,01g.
Frukost: Халва, Варенье, Ржаной Хлеб, Брынза, Огурец, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Middag: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Оладьи, Праздник Сластены Орешки с Вареной Сгущенкой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сухофрукты, Варенье, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dimka_it1 's vikthistorik
|