Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2019
|
98,5 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2019:
|
1695 kcal
|
Fett: 94,89g | Prot: 92,70g | Kolh.: 120,05g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Творожная Запеканка, Котлета Свиная, Гречка Отварная, Суп Куриный с Картофелем. Middag: Grow Food Греческий Салат с Брынзой, Окей Окунь Морской Жареный. Snacks/Annat: SPAR Салат из Редьки с Морковью. mer...
|
|
3020 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dubko1977 's vikthistorik
|