Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2019
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2019:
|
2144 kcal
|
Fett: 169,76g | Prot: 81,38g | Kolh.: 33,53g.
Frukost: Sól, Seler, Społem Majonez Kielecki, Masło, Śledź, Jajko. Lunch: Wódka. Middag: Miód, Ocet Winny (z Jabłek), Elios Tahini Kladyczne, Tran, Helio Słonecznik Łuskany, Sól, Grzyby, Seler, Decomorreno Kakao , Mrożone Czarne Borówki, Olimp Micellar Casein, Piątnica Śmietana 30%. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|