Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2019
|
65,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2019:
|
1704 kcal
|
Fett: 52,47g | Prot: 85,17g | Kolh.: 217,06g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Quaker Oat So Simple Original, Oatly Oat Milk, Sugar, Weetabix Oatibix, Oatly Oat Milk. Lunch: Granny Smith Apples, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed. Middag: Cheddar Cheese , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Green Peas (Frozen). Snacks/Annat: Burton's Wagon Wheels. mer...
|
|
1945 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|