Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2019
|
70,6 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2019:
|
1747 kcal
|
Fett: 99,91g | Prot: 143,99g | Kolh.: 70,19g.
Frukost: Now Omega-3, Зеленый Чай, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кофе. Middag: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кинто Сацебели Охотничий, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Петелинка Тушка Цыплёнка Бройлера, QNT Metapure Whey Isolate Belgian Chocolate. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Чай. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|