Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2019
|
63,1 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2019:
|
1481 kcal
|
Fett: 64,85g | Prot: 119,15g | Kolh.: 111,45g.
Frukost: Вкуснотеево Кефир 1%, Русское Море Крабовое Мясо, Сила Традиции Томаты Вяленые, Now Omega-3, Авокадо Авокадо, Перекресток Грейпфрут Красный, Яйцо Куриное, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Масло Сливочное "Шоколадное". Lunch: Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, ВкусВилл Молочный Шоколад с Зелёным Чаем и Малиной, ВкусВилл Треска Филе, Огурец (с Кожурой), Мистраль Киноа Вареная. Middag: Любава Творог Обезжиренный, Яблоко Зеленое. Snacks/Annat: Дыня, Салат Айсберг, Фортуна Тунец Рубленный в Собственном Соку, Валдайский Погребок Салат Домашний. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olyasha86 's vikthistorik
|